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Übungen um sich selbst kennenlernen

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Geht es dabei etwa um Egoismus, Selbstverliebtheit oder gar Narzissmus?! Mit Selbstliebe ist gemeint, dass ich mich selbst so behandle, als wäre ich ein liebenswerter Mensch. Mein Wohlbefinden ist mir wichtig und ich finde es vollkommen ok, dass ich vielleicht ein wenig kleiner als andere bin.

Wer bin ich? 33 Fragen, die dir helfen, das herauszufinden

Oder ein wenig breiter. Ich nehme mich auch an, wenn ich in Mathe nicht der Stärkste bin oder ich einfach kein Talent dafür habe, einen einfachen Bausatz zusammen zu bauen.

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Und so denke ich über mich und behandle mich dann auch: als einen von Geburt an wertvollen Menschen, der es absolut verdient hat, Gutes im Leben zu erfahren. Ich bin dann als Person auch fest davon überzeugt, dass mein persönliches Wohlbefinden allerhöchste Priorität hat und ich alles dafür unternehmen darf, damit ich mich in meiner Haut pudelwohl fühle.

Wie kann man sich selbst besser kennenlernen? 5 Schritte

Wenn wir uns selbst nicht lieben, dann denken wir, dass wir nicht ok sind, wie wir sind. Oft haben wir diese Sichtweise von unseren allerersten Bezugspersonen übernommen: unseren Eltern.

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Vielleicht waren unsere Eltern selbst nicht zufrieden mit sich und haben dann diesen Frust auf uns übertragen. Sie wollten eventuell, dass wir in ein bestimmtes Schema nach ihrer Vorstellung passen oder sie wollten, dass wir einen ganz bestimmten Beruf erlernen.

Oder sie haben uns nicht die Liebe gegeben, die wir so gerne von ihnen bekommen hätten.

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Was auch immer in unserer Vergangenheit geschehen ist… wir dürfen niemanden für unseren eigenen Selbsthass beschuldigen. Denn selbst mit dem Wissen, dass unsere Eltern beim Thema Selbstliebe eine entscheidende Rolle gespielt haben könnten, dürfen wir sie nicht an den Pranger stellen.

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Denn auch sie haben in der Regel diesen Liebesentzug von ihren eigenen Eltern erfahren. Du siehst also, dass Deine nicht vorhandene Selbstliebe oft schon über mehrere Generationen weitergetragen wurde.

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Doch in dieser Generation hast Du jetzt endlich die Chance, Dir über Dein selbsthassendes Verhalten bewusst zu werden und etwas Elementares daran zu verändern. Aber warum solltest Du denn überhaupt mehr Selbstliebe für Dich haben wollen? Nun, es kommt natürlich ganz darauf an, welche Ziele Du in Deinem Leben verfolgst. Aber wenn Du Dich zum Beispiel besser in Deiner Haut fühlen möchtest… Dich selbst gut behandeln und pflegen möchtest… und die Fähigkeit erlangen willst, auch andere Menschen aufrichtig lieben zu können… ja, dann sollten Dir die nachfolgenden Übungen für mehr Selbstliebe in diesem Artikel behilflich sein.

Doch bevor wir mit den Übungen beginnen, möchte ich noch kurz auf übungen um sich selbst kennenlernen Begriff der Liebe selbst eingehen.

33+ Übungen für mehr Selbstliebe

Was ist denn Liebe überhaupt? Ist Liebe das, was wir in Hollywood als Schnulzen sehen? Ist Liebe gleichzusetzen mit Romantik? Oder ist es doch etwas ganz anderes? Nun, im Duden finde ich den Eintrag, dass Liebe eine stark anziehende, gefühlsbetonte Beziehung zu einer Sache, einer Idee oder einem Menschen ist.

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Menschen mit einer hervorragenden Selbstliebe finden sich selbst also toll und haben ein gutes Gefühl, wenn sie sich im Spiegel ansehen. Sie lenken ihren mentalen Fokus hauptsächlich auf die positiven Seiten, die sie haben und weniger auf die negativen. Sie sehen mit stolz ihre Talente und Fähigkeiten, können sich selbst loben und über ihre eigenen Erfolge freuen.

33+ Übungen für mehr Selbstliebe

Sie wissen, dass sie einen entscheidenden, positiven Einfluss auf ihre Umgebung haben und pflegen einen freundschaftlichen, herzlichen inneren Dialog mit sich selbst.

Sie wollen für sich selbst nur das Allerbeste vom Leben und sie sind single männer erlangen tief und fest davon überzeugt, dass sie das Allerbeste verdient haben. Und das, was sie für sich selbst wollen, das wollen sie auch für andere.

Wenn Du Dich selbst also auch liebevoll behandeln möchtest, dann habe ich jetzt eine ganze Menge an tollen Möglichkeiten für Übungen um sich selbst kennenlernen, Deine Selbstliebe zu steigern.

Wie kann man sich selbst besser kennenlernen? 5 Schritte, die du gehen kannst

Ich wünsche Dir viel Spass damit, Dir etwas Gutes zu tun! Er ist dann ganzes Leben lang Dein treuer Begleiter! Behandle übungen um sich selbst kennenlernen auch so! Nicht umsonst gibt es den Spruch: Du bist, was Du isst.

Möchtest Du also eine Tiefkühlpizza mit Geschmacksverstärkern sein oder eine frischer, bunter Gartensalat? Bevor Du einen Koffein- oder Zuckerschock bekommst, steig lieber auf das einzig Wahre um: frisches, reines, klares Quellwasser!

1000 Fragen an mich – Teil #2 von 20-40

Und das in Massen! Mindestens 3 Liter pro Tag und im Idealfall sogar mehr.

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So viel, dass Dein Urin nicht dunkel, sondern durchgehend klar ist. Körperkontakt ist so wichtig für unser Wohlbefinden und nach einer guten Massage sind Deine verkrampften Muskeln wieder entspannt und geschmeidig.

Wer bin ich? 33 einfache Fragen, dich selbst besser kennen zu lernen.

Körperkontakt tut gut und warum solltest Du darauf verzichten? Und Du kennst das bestimmt auch von Haustieren: nicht umsonst kommen Katzen und Hunde immer wieder gerne zurück zu Dir, um sich ihre tägliche Streicheleinheit abzuholen.

Wenn Du in die Tierwelt blickst, wirst Übungen um sich selbst kennenlernen erkennen, dass sich gesunde Tiere sehr oft am Tag säubern und rein halten. Danach wirst Du Dich wie ein Neugeborenes fühlen. Gehe schwimmen, in die Sauna, lass Dich massieren und esse und trinke gesund.

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Nimm Dir die Zeit, Dich vollkommen zu entspannen und wieder zu Kräften zu kommen. Es darf dann auch ruhig mal etwas sein, das ein wenig mehr kostet. Achte nicht auf den Preis und denke daran, dass es immer auf Dein Wohlbefinden ankommt!